 |
Вітаю Вас, Гість · RSS |
 |
Чи правда сидіння за компютером більше години дуже шкідливо
| |
maxpayne999 |
Дата: Tu, 12.05.2015, 11:02 | Повідомлення № 1 |
Новий користувач
Повідомлень: 1
| Чи велика шкода завдаеться здоровю?
|
|
| |
Jokerz |
Дата: Tu, 12.05.2015, 11:59 | Повідомлення № 2 |
Хостер
Повідомлень: 1374
| Вопрос серьезный, и актуальный. Я как то интересовался, поскольку моя работа прямо связана с ним. Я в суме бывает провожу за ним более 8 часов в день, но в среднем пытаюсь не больше 4-5 часов.
Все зависит от монитора, и что именно делаешь. Первые это страдают глаза и костно мышечная система организма. Сидячая работа дает о себе знать, мышцы спины слабеют и плохо держут позвоночник после чего спина и поясница часто болит и ломит. Я к примиеру стараюсь заниматься спортом, делать перерывы в работе каждые 1-2 часа, и делать физически упражнения. В плане глаз, то тут страдает на мой взгляд 2 вещи это аккомодация (адаптирование глаза в зависимости от дистанции до предмета) и омывание глаза слезой ,пересыхание горовицы. Желательно каждые 15 минут отвлекаться от монитора и смотреть допустим в окно, т.е. переводить зрение от близкого предмета к дальнему.
Кроме того очень влияет мебель, стул и стол а так же монитор (качество изображения и прочее), если ты работаешь не дома а в офисе то там это мало кого беспокоит. А если дома, лучше максимально давать отдых глазам и заниматься спортом, и делать зарядку для глаз.
Это из личного опыта. Были периоды загруженности что работал больше 10-12 часов, глаза очень устают и из-за высыхания роговицы (когда смотришь на монитор очень мало моргает глаз) покупал Искуственные слезы и капал. Частично помогали. А вообще все зависит от личного распорядка. Дома проще реализовать, а в офисе или в школе сложно.
|
|
| |
Bandalak |
Дата: Tu, 12.05.2015, 12:13 | Повідомлення № 3 |
Лідер форуму
Повідомлень: 6386
| Я сиджу приблизно 15-16 годин. Хоча стараюся не більше 12. З очима проблем поки-що нема. А ось голова часто поболює від недосипання.
|
|
| |
sergey1979 |
Дата: Tu, 12.05.2015, 22:05 | Повідомлення № 4 |
Прописаний назавжди
Повідомлень: 435
| Не можу пригадати коли востаннє ... не сидів за компом. Кожен день мінімум декілька годин (хоч город рятує). Очі - воно головне, але й осанка і місце на якому сидимо не на останньому місці.
|
|
| |
Jokerz |
Дата: We, 13.05.2015, 07:26 | Повідомлення № 5 |
Хостер
Повідомлень: 1374
| Цитата mudrak (  ) Якісний монітор, правильно налаштоаний, фізкультвилинка - і можа сидіти ... у всякому разі більше ніж передбачено шкільними санітарними нормами. согласен.
|
|
| |
swetikccc |
Дата: We, 13.05.2015, 09:42 | Повідомлення № 6 |
Ветеран спілкування
Повідомлень: 4208
| Цитата mudrak (  ) Якісний монітор, правильно налаштоаний, фізкультвилинка - і можа сидіти ... у всякому разі більше ніж передбачено шкільними санітарними нормами. Монітор, а не глянцевий ноутбук, це просто жах для очей.
|
|
| |
© Форум інформатиків України, 2007-2022.  |